東洋医学 体質セルフチェック
あなたのからだ、
一文字でいうと？
「なんとなく不調」の理由は、体質にあります。
30の質問で、九つの体質からあなたのタイプをチェックしましょう。
無料でチェックする
登録不要・約3分・全30問
体質は、からだの「天気予報」
同じ働き方をしていても、疲れかたは人それぞれ。冷えに弱い人、むくみやすい人、ストレスが胃にくる人。東洋医学では、この一人ひとりの「からだのクセ」を体質と呼び、九つのタイプに分けて考えます。
体質がわかると、自分の不調の「予報」ができるようになります。雨の日に傘を持つように、崩れる前にそなえる。それが東洋医学の得意分野、「養生（ようじょう）」です。
むずかしい知識はいりません。まずは自分がどのタイプか、たしかめてみましょう。
- 約3分スキマ時間でできる
- 全30問3択でタップするだけ
- 保存なし回答はどこにも送信されません
九つの体質
東洋医学では体質を、平和質・気虚・陽虚・陰虚・痰湿・湿熱・瘀血・気鬱・特稟の九つに分けて考えます。あなたはどの「証（あかし）」を持っているでしょうか。
※ 気になる体質のカードをタップすると、くわしい特徴とセルフケアが見られます。体質はひとつとは限りません。チェックでは、いちばん強い主体質と、二番目の副体質をあわせてお伝えします。
体質チェック
それでは、はじめましょう
この1ヶ月ほどのあなたに、いちばん近いものを選んでください。
深く考えず、直感でどうぞ。
回答はこの画面の中だけで使われ、送信・保存はされません。
お灸、はじめてみない？
体質がわかったら、次はセルフケア。
お灸は、じぶんの手でできるいちばん身近な東洋医学です。
-
ツボをさがす
チェック結果に、あなたの体質に合ったツボが出てきます。指で押して「気持ちいい」「少しへこんでいる」場所が目印です。
-
火をつけて、貼る
市販の台座つきのお灸なら、シールをはがして火をつけ、ツボに貼るだけ。煙の少ないタイプや、火を使わないタイプもあります。
-
じんわり、を味わう
心地よい温かさを感じたら、そのまま数分。「熱い」と感じたらすぐに外してください。1日1回、まずは1週間つづけてみましょう。
※ やけどには十分ご注意ください。妊娠中の方、皮ふの弱い方、持病のある方は、事前にお近くの鍼灸師にご相談を。熱さを我慢するほど効く、ということはありません。
あなたに合うツボは、チェック結果でご確認を。
体質チェックへよくある質問
これは医学的な診断ですか？
いいえ。東洋医学の考え方にもとづくセルフチェック（見立て）であり、医療行為・医学的診断ではありません。気になる症状が続く場合は、医療機関を受診してください。
体質は変わりますか？
変わります。季節・年齢・生活習慣によって体質は移り変わるもの。だからこそ、ときどきチェックし直して「いまの自分」を知ることに意味があります。
回答や結果はどこかに送られますか？
いいえ。回答も結果もあなたのブラウザの中だけで処理され、外部への送信・保存は一切ありません。
複数の体質に当てはまる気がします。
それが自然です。多くの人は2〜3の体質を併せ持っています。このチェックでも、いちばん強い「主体質」と二番目の「副体質」をあわせて表示します。
