先日、富士見町で開いた 養生お灸のワークショップ「梅雨から夏へ からだをととのえる養生お灸」 が、無事に終わりました。足を運んでくださったみなさま、ほんとうにありがとうございました。
季節の変わり目に、なんとなく残る重さやだるさ。梅雨から夏へと切り替わっていくこの時期は、からだが一番ゆらぎやすいときでもあります。そんなタイミングで、お灸を通して自分のからだに目を向ける時間をご一緒できたことを、とても嬉しく思っています。
そもそも「養生お灸」って、どんな時間？
養生お灸のワークショップは、おうちでも続けられるセルフケアとしてのお灸を、一緒にやってみる時間です。
「お灸って熱そう」「難しそう」というイメージを持たれる方も多いのですが、市販のせんねん灸を使えば、じんわりあたたかいくらいの心地よさ。ツボの探し方から火のつけ方まで、ひとつずつ確かめながら進めるので、初めてでも大丈夫です。
ちなみに、お灸に使う もぐさは、よもぎからつくられています。
わたしたちが富士見町で育てているよもぎと同じ植物が、こうしてからだをととのえる道具になる。
そのつながりも、少しお話ししながらの時間になりました。
当日の様子｜「家でも続けられそう」の声
今回は、お灸がはじめてという方が多く集まってくださいました。
- 「思っていたより気持ちよくて、家でも続けられそう」
- 「終わったあと、からだが軽くなった気がする」
- なんだかぽかぽかする！
そんな声をいただけました。ツボに触れながら「ここ、じんわりする」と小さく反応が返ってくる瞬間は、こちらもうれしくなります。
自分のからだの声を聞くって、じつは日々のなかで案外むずかしいことだと思います。だからこそ、少し立ち止まってからだと向き合うこの時間を、「心地よかった」と感じてもらえたのが嬉しかったです。
やってみて感じたこと、次回に向けて
今回開催してみて、「ここはもう少しこう伝えたら届くかも」「次はこう変えてみよう」と感じた部分もありました。いただいた反応や気づきをひとつずつ大切にしながら、次回はさらに心地よい時間にしていきたいと思っています。
来月も開催します｜次回ワークショップのご案内
うれしいことに、来月も養生お灸のワークショップを開催予定です。 季節に合わせて、内容ややり方も少しずつ変えながらお届けしていきます。
「気になっていたけれど、今回は都合が合わなかった」
「次はぜひ参加してみたい」
そんな方も、どうぞお気軽にお越しください。
はじめての方がほとんどなので、身構えずに来ていただけたらと思います。
また、「こんな内容をやってほしい」というリクエストも、大歓迎です。
気になった方へ
日々の暮らしのなかで、少し立ち止まって、からだの声を聞くこと。
そんなやさしい養生の時間を、また一緒に過ごせたら嬉しいです。
次回の詳細は、決まりしだいお知らせします。
▶ 最新情報の受け取り方 ・気になる方は Instagramのフォロー をお願いします・日程の相談や内容のリクエストは、DM・お問い合わせ からお気軽にどうぞ 「まだ参加するか迷っている」段階のご連絡でも、まったく問題ありません。ちょっと気になった、くらいの気持ちで声をかけてくださいね。
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